ツインブロッケンブログ

日々思ったこと、趣味と筋トレ関連

重さを増やしたいならフォーストレップスは避けたい

まず断っておかなければならないのは私がパワーリフティング嗜好であるという事だ そして、これも論文の内容などではないコンパウンド種目が強いからと言ってアイソレート種目が強いとは限らないし、筋肉がムキムキとは限らない 何故そうなるのか?筋肉が付…

予備疲労法を擁護してみる

予備疲労法というトレーニング法があります アイソレート種目からはじめてコンパウンド種目に移る方法ですね私は予備疲労法を採用してはいないが、予備疲労法の方が巧くいくという人もいるようで私なりに予備疲労法の魅力を考えてみたいと思う この方法に批…

ゴジラ・エビラ・モスラ南海の大決闘

この映画…正直地味 そして… タイトル詐欺や!笑 何が詐欺かってモスラなんて殆ど活躍しないじゃありませんか 笑ただし、この映画のモスラはカッコいい成虫の方です 作品の順番としては「モスラ対ゴジラ」→「三大怪獣地球最大の決戦」→「怪獣大戦争」の次で「…

サイドレイズ考

サイドレイズ よくサイドレイズを行う場合小指を上げよう! って言われるこれは間違いでは無いし、これで負荷がよく入るのは事実だと思う しかしながらこれは実はそんなに大きな問題では無いと思うそもそも何故小指を上げると良いのかって、これは指の向きで…

流石ゴールドジム!

私の通っているゴールドジム 今日感心した事がありました ゴールドジムにはトレーニングギアが売っているわけだけど、ゴールドジムのリストラップって正直万人向けで、コアな人には少し物足りない印象があるんですが、本日 なんと!インザーのアイアンレッド…

週頻度の論文に思う事

以前の記事で私なりの提案は書いたわけだが、この週頻度の論文に関しては少し具体的に意見を書きたい 分割法を採用している人で仮に3分割週2で通う場合、ジムには週6回通えるので、こういう人は時間的にジムに通える余裕があるのでわざわざ週の概念に拘る必…

トレーニングにおける重要事項 目標設定

トレーニングにおいて基本的な部分「栄養」「運動」「休養」この3つが巧くいけば大体巧くいくところで「栄養」と「休養」はなんとかなりそうであるが「運動」の部分はどうだろうか? トレーニングにどんなテクニックを用いるかは頻度との兼ね合いで変わるだ…

ジム哲学1

私はジムでは他人と話したくない 理由はいくつかあるが、一所懸命になってテンションを上げてトレーニングに向かっている時にニコニコしながら他人に気を使っているのが煩わしいという事もあるし 使用重量が重くなるにつれて、若干の恐怖心と緊張感があり、…

トレーニングにおける頻度のお話

きちんと鍛えている人であればトレーニング頻度について頭を悩ませている人も少なくないだろう論文等の話では、どうも週1よりは週2回の方が効果的であり、週3回の方が2回より効果的かは不明という事だ一般的に48~72時間で回復するという考えの人が多いよう…

スモウスタンスデッドリフトの誤解

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筋肉が付かない以前に

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ゴジラの遍歴 悪から正義へ

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ゴジラの遍歴 悪から正義へ

ゴジラはもともとただ街を歩き回って街を壊す映画でした 2作目もアンギラスは出てきますが悪役です 3作目はキングコング対ゴジラ 4作目はモスラ対ゴジラ ここまではゴジラは恐い怪獣という感じです しかし5作目の三大怪獣地球最大の決戦からゴジラが宇宙から…